Studiu de pierdere în greutate din boston

Katie Souza - Pierdere in greutate supranatural - Patricia King

Salt legumele cu amidon pentru pierderea în greutate Salt legumele cu amidon pentru pierderea în greutate Fructele și legumele sunt super importante pentru corpurile sănătoase, potrivite, dar nu toate legumele sunt create egale. De fapt, anumite legume cu conținut mare de amidon sunt asociate de fapt cu creșterea în greutate, potrivit unui studiu realizat în PLOS Medicine.

În mod previzibil, cercetătorii au descoperit că, cu majoritatea fructelor și legumelor, cu cât mănânci mai mult, cu atât mai multe beneficii oferă. De fapt, fiecare porție zilnică suplimentară de fructe sau legume non-amidonice a dus la o pierdere medie de jumătate de kilogramă peste patru ani. Deși aceasta nu este tocmai spargerea la scară, surpriza a venit cu ceea ce produce a avut efectul opus.

În timp ce rezultatele au arătat că majoritatea fructelor și legumelor au un efect de tundere a taliei, legumele amidonului vă pot determina de fapt să împachetați kilogramele. Participanții care au adăugat o dietă studiu de pierdere în greutate din boston din chestiile de amidon în dietele lor au adăugat în medie o jumătate de kilogram și jumătate pentru fiecare porție suplimentară de peste patru ani!

Alegerea Editorului.