Nou studiu privind pierderea în greutate

Somn pentru studiul pierderii în greutate.

Conținutul

    Distribuie Un regim alimentar bogat în proteine contribuie la pierderea în greutate, îmbunătățind în același timp și calitatea somnului, două efecte care se asociază, rezultând o sănătate mai bună - arată un studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition și preluat de passionsante.

    yoo seung la pierderea în greutate obecon pareri

    Studiul a fost realizat în mai multe etape, cu scopul de a discerne progresiv legătura dintre greutate, somn și o serie de parametri, cum ar fi presiunea arterială sau masa grasă și masa slabă. Participanții, toți supraponderali, au urmat un regim de slăbire: jumătate au beneficiat de o alimentație bogată în proteine, iar cealaltă jumătate, de aporturi moderate.

    sunt rezistent la pierderea în greutate piezul de pariuri la pierdere în greutate

    Sursele de proteine au fost în principal carnea de vită și de porc, precum și leguminoasele printre care soiaschema fiind adaptabilă. La capătul a trei-patru luni, toți pierduseră în greutate, grupul care avusese un regim mai bogat în proteine prezentând o îmbunătățire mai semnificativă a calității somnului, precum și o evoluție mai favorabilă a altor parametri din cei menționați.

    Influența pozitivă asupra somnului este importantă în sine, dar și în cascadă, în sensul că nopțile somn pentru studiul pierderii în greutate somn nesatisfăcător duc la comportamente alimentare mult mai nesănătoase în timpul zilei următoare, care la rândul lor alterează odihna. Un fel de cerc vicios, la ruperea căruia pot contribui proteinele.

    sfaturi pentru a pierde cu ușurință grăsimea buric diete cu salate de slabit

    Este recomandabil ca regimul de viață și cel alimentar să fie adoptat la sfatul unui profesionist — medic, dietetician. Sunt interzise copierea, reproducerea, recompilarea, modificarea, precum şi orice modalitate de exploatare a conţinutului acestui website. Detalii în secţiunea Condiții de utilizare.

    cum să ardeți grăsimea din spate corpul subțire destock nuit obbox