Raceala si gripa: simptome, remedii, preventie

Poți să pierzi greutatea cu o răceală

Conținutul

    poți să pierzi greutatea cu o răceală pierdere în greutate nereguli menstruale

    Mănâncă pentru sănătate imună S-ar putea să luați în considerare cantarul prietenului dvs. Între pierderea poftei de mâncare și febră, puteți observa că ați pierdut câteva kilograme după săptămâna în care ați fost bolnav.

    Cu toate acestea, este posibil să aveți dificultăți în menținerea greutății atunci când începeți să vă simțiți mai bine. Consultați-vă medicul pentru a discuta despre boală și dietă.

    poți să pierzi greutatea cu o răceală 80 kg la pierderea în greutate de 60 kg

    Boala și pierderea în greutate Deși durata răcelii sau gripei poate varia, de obicei durează o săptămână sau mai puțin. Dacă ați pierdut o cantitate vizibilă de greutate în acel timp, este mai mult ca sigur că nu ați pierdut multă grăsime nedorită, dacă există.

    poți să pierzi greutatea cu o răceală ceaiurile de slabit sunt bune

    Mănâncă și bei când ești bolnav Este posibil să nu aveți chef să mâncați când sunteți bolnav, dar este important să încercați să mâncați, sau cel puțin să beți, pentru nutriție și hidratare.

    Alegerile bune includ sucuri clare, băuturi sportive, bulion și apă.

    poți să pierzi greutatea cu o răceală grăsime termo arde iskustva

    Supa, cum ar fi supa de tăiței de pui, face o alegere bună atunci când sunteți bolnav, deoarece fluidele și sodiul vă ajută să rămâneți hidratat, în timp ce puiul oferă proteine. Dacă vă simțiți greață, poți să pierzi greutatea cu o răceală să ronțăiți biscuiți, pâine prăjită sau paste simple sau orez. Mâncare în timpul recuperării Un semn că te simți mai bine este revenirea poftei de mâncare.

    poți să pierzi greutatea cu o răceală corpul tău arde grăsime înainte de glicogen

    Cu toate acestea, după ce ați mâncat prost câteva zile, este posibil să fiți devorați, ceea ce vă poate face dificil să vă controlați alimentația pentru a menține greutatea.

    Deși ar putea fi dificil să preveniți ca unele dintre aceste kilograme să se întoarcă, umplerea dietei cu alimente cu conținut scăzut de calorii și bogate în nutrienți în timpul fazei de recuperare poate ajuta la limitarea unei creșteri în greutate și la reducerea riscului de a câștiga mai multă greutate decât ați început cu. Mănâncă pentru sănătate imună Deși nu puteți lupta împotriva fiecărei boli de răceală sau gripă, alegerea corectă a alimentelor vă poate ajuta să vă mențineți sistemul imunitar sănătos și puternic, ceea ce vă poate îmbunătăți lupta organismului împotriva acestor bug-uri.

    Alimentele care stimulează imunitatea includ fructe, legume și cereale integrale.

    poți să pierzi greutatea cu o răceală pierderea în greutate bbc

    Mâncând mai multe dintre aceste alimente umplute, cu conținut scăzut de calorii, vă poate face, de asemenea, mai ușor să ajungeți și să mențineți o greutate sănătoasă, ceea ce este, de asemenea, bun pentru sănătatea imună.