Grăsimi saturate zilnic pentru a pierde în greutate

Pierderea în greutate a grăsimilor saturate. Grăsimi saturate pentru pierderea în greutate

Pagina principala Pierderea în greutate: grăsimile saturate cresc apetitul timp de câteva zile Hormonii leptină și insulină joacă roluri cheie în mecanismele apetitului și consumului de alimente. La persoanele sănătoase, leptina, care este secretată de țesuturile grase, suprimă senzația de foame, iar insulina, care este cea mai mare atunci când nivelul zahărului din sânge crește după masă, determină creierul să scadă gustul pentru alimente.

Grăsimi saturate pentru pierderea în greutate

Studiul, publicat pierderea în greutate a grăsimilor saturate Journal of Clinical Investigation, arată că grăsimile saturate interferează cu capacitatea creierului de a răspunde corespunzător la aceste semnale. Stephen Benoit, cercetător în neuroștiințe comportamentale la Universitatea din Cincinnati, și colegii săi au constatat că, după doar trei zile de dietă bogată în grăsimi saturate care se găsește, de exemplu, în carne de vită și brânzăcreierele rozătoarelor deveneau rezistente la leptina si insulina.

pierderea în greutate a grăsimilor saturate

Grăsimile nesaturate, ca cele găsite în uleiul de măsline, nu au declanșat o astfel de rezistență. Ca urmare a acestei rezistențe, o masă bogată în grăsimi saturate crește pofta de mâncare.

Mirosul de leptină și insulină este ca și cum ai fi cu ochii pe starea nutrienților din corp, spune Gary Schwartz, cercetător în neuroștiințe la Colegiul de Medicină Albert Einstein New Yorkcare nu este implicat în această cercetare.

Poate rezulta un ciclu vicios de probleme metabolice și creștere în greutate.

pierderea în greutate a grăsimilor saturate

De ce reacționează corpul așa? O posibilă explicație prezentată de cercetători, inspirată de o abordare evolutivă, se referă la mecanismele implicate în foamete.

  1. Alimentele impozabile includ lapte, unt, brânză, carne, pizza și ulei.
  2. Grăsimi saturate pentru pierderea în greutate - Pierdeți în greutate pe tbol
  3. Top 5 moduri de a arde grăsimea buricului
  4. Pot friptura când pierd greutatea Grăsimi saturate zilnic pentru a pierde în greutate Ion Pelin.
  5. Grăsimi saturate bune pentru pierderea în greutate Horoscop de pierdere în greutate fecioară
  6. Cum să pierdeți grăsimea în jurul coastei

Când o persoană îi este foame, corpul începe să-și folosească rezervele de energie. Acest lucru duce la furnizarea de sânge cu grăsimi, la fel cum se întâmplă cu obezitatea și supraalimentarea.

Cu grijă, creierul ar interpreta aportul de grăsime ca un semn de foame.

pierderea în greutate a grăsimilor saturate

Psihomedia cu sursă: American științific Toate drepturile rezervate.