Account Options

Disperată pierderea în greutate

Cum se potrivesc psihologic pentru a pierde în greutate: sfaturi practice Principala caracteristică a pierderii corecte în greutate este aspectul psihologic.

Nevoie disperată de ajutor pentru pierderea în greutate, ARTICOLE ASOCIATE PE SITE

Multe fete nu cred în forțele lor proprii, așa că nu îndrăznesc să meargă la o dietă. Unii găsesc tot felul de scuze, alții cred că au un os larg. Într-un fel sau altul, trebuie să depășiți frica și să acționați imediat. Luați în considerare aspectele importante ale modului de configurare pentru a pierde în greutate.

Pasul numărul 1 Credeți în propriul dvs.

disperată pierderea în greutate pierderea de grăsimi 4 idioții

Orice dietă este o lucrare asupra subconștientului, a puterii de voință, a toleranței. Cum să slăbeşti FĂRĂ dietă. Când îți dai seama că îndoielile au dispărut, acționează!

Multe fete pierd cu greutate, ce ești mai rău? Nu lăsa frica să se îndepărteze de calea dorită, luptă-te.

În nevoie disperată de a pierde în greutate

Ar trebui să vă imaginați clar într-un corp nou: modul în care se așază blugii strâmți sau o rochie scurtă. Imaginează-ți bărbații care se jelesc în timp ce treci pe lângă ei cu tocuri înalte.

disperată pierderea în greutate tigernut pierdere în greutate

Amintiți-vă, puteți mânca, de asemenea, delicios pe o dietă. Nu este necesar să mâncați terci de hrișcă sau chefir nesărat.

Situații care Sabotaj Pierdere în Greutate - În nevoie disperată de a pierde în greutate

Există multe opțiuni pentru o nutriție adecvată: pește gustos în suc propriu, clătite de dietă, deserturi cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi și disperată pierderea în greutate altele. Extindeți-vă domeniul de cunoștințe, căutați rețete de mâncăruri delicioase cu conținut scăzut de calorii.

Pasul numărul 2 Stabiliți-vă obiectivele Atitudinea psihologică de a pierde în greutate implică prezența unui obiectiv, fără el nu poți să suporti săptămâna. Indiferent ce motivează, principalul lucru este prezența unui stimulent.

Disperată de a pierde în greutate

După ce ați identificat aspecte importante, continuați cu partea practică. Luați un caiet sau o foaie de album, măsurați-vă parametrii.

Meditatie pentru pierderea in greutate

Scrieți pe hârtie greutatea, înălțimea, talia și fesele curente, antebrațele, pieptul, șoldurile. Setați data și ora pentru a calcula în viitor perioada pentru care ați obținut rezultate incredibile. Efectuați astfel de măsurători o dată la 10 zile, respectând la aceeași oră dimineața, ziua sau seara.

Mai departe, în aceeași foaie, trebuie să clarificați parametrii doriți pe care doriți să-i atingeți. Nu fi un visător, evaluează șansele cu adevărat.

Este important să înțelegeți că atunci când pierdeți disperată pierderea în greutate greutate, pieptul dispare mai întâi, astfel încât veți pierde 1 mărime. Indicați numărul exact în centimetri piept, talie, șolduri și greutatea dorită pentru rezultatul final.

disperată pierderea în greutate cara minum l bărbați își pierd greutatea

Apoi, îndepărtați-vă de greutatea reală pe care o căutați. Faceți aceleași manipulări cu indicatoarele de volum ale corpului. Rezultatul va fi o diferență, aceasta va fi direcția dvs.

disperată pierderea în greutate cum să tratați pierderea în greutate inexplicabilă

De exemplu, greutatea actuală este egală cu nota de 55 kg. Și te străduiești Deci, trebuie să scapi de 5 kg. În același timp, luați în considerare faptul că în 1 lună este posibil să pierdeți maxim ,5 kg. Pasul numărul 3 Mergi la sport Sportul este o motivație grozavă! În cea mai mare parte, starea de spirit psihologică pentru a pierde în greutate se realizează prin exerciții fizice active.