Știrile digera

Dieta 5 2, Dieta 5:2 sau cum sa slabesti sanatos si sa mananci ce vrei

Si nici dieta 5 2 este de mirare. Stilul de viata modern, unde mancarea gatita, sportul si odihna par sa nu mai aiba loc, si-au spus cuvantul.

Dieta 5:2 – Iata cate kilograme poti pierde cu ajutorul curei de slabire

Asa se face ca Marea Britanie a devenit tara europeana cu cele mai multe cazuri de obezitate. Tocmai de aceea, oamenii au adoptat un regim pe masura: dieta La inceput s-ar putea sa te surprinda, dar dupa ce te vei obisnui cu cateva principii de baza, s-ar putea sa nu ti se mai para greu deloc.

dieta 5 2

Ce presupune dieta ? Ei bine, este vorba despre urmatoarea regula de baza: 5 zile mananci sanatos si nutritiviar 2 zile postesti. S-ar putea ca ultima parte sa te sperie putin.

Variante ale dietei 5:2

In cadrul acestei diete poti fi sigura ca vei manca sanatos si consistent. Iar organismul tau va fi mai puternic si mai eficient, ca oricand.

All rights reserved doc. In 5 zile ale saptamanii mananci normal, oferind organismului numarul de calorii de care are nevoie, iar in celelalte 2 zile ramase, mananci un sfert din caloriile de care corpul are nevoie. Autor: Dr.

Iar in acest sens exista dovezi stiintifice, care atesta faptul ca este foarte sanatos sa mancam mai putin, macar 2 zile pe saptamana. Dieta are efecte similare cu postul interminentaceste regimuri sustinand calitatea vietii.

Practic, celulele se vor regenera mai repede in perioada de post.

Dieta 5:2 – cum se tine aceasta dieta, ce rezultate are, dar si contraindicatii

Pot fi diminuate si chiar prevenite boli precum dementa senila si Alzheimer. Faptul ca poti sa iti prelungesti durata vietii este alta veste buna.

dieta 5 2

Iar la aceasta concluzie au ajuns chiar cercetatorii americani de la Universitatea din California de Sud. Ce presupun cele 2 zile de post din dieta ?

Ei bine, acea perioada s-ar putea sa fie putin grea la inceput, avand in vedere ca vor exista restrictii.

dieta 5 2

Dar, efectele benefice sunt nenumarate. Si stai linistita, vei avea pierderea de grăsime mai rapidă) sa mananci in cele doua zile de post. Doar ca nu foarte consistent.

Dieta 5:2, czyli jak zdrowo schudnąć

Desigur, nu este bine sa tii post in acest fel mai mult de zile pe saptamana. Iar daca esti insarcinata, aceasta dieta nu este o idee buna. Ce vei manca in dieta — in primele 5 zile ale saptamanii ai voie sa consumi cam tot ce vrei.

Informații utile

Desigur, vorbim de alimente sanatoase si nutritive, nu fast food. Este recomandata o dieta mediteraneana, in dieta 5 2 abunda fructele si legumele.

dieta 5 2

Este foarte important sa nu faci excese. Nu vei manca mai mult decat ai nevoie.

Informatii generale despre dieta 5:2

Din cand in cand, poti manca si un aliment caloric, dar ai grija sa nu devina o obisnuita — in ultimele zile ale saptamanii, adica cele 2 ramase, vei tine un post drastic. Ce se va petrece?

  1. Mănânci ce vrei și slăbești.
  2. Pierdere în greutate 20 kg în 4 luni
  3. Pierderea în greutate perioada târzie
  4. Pierderea în greutate abannă
  5. Reteta pt slabit
  6. Dieta - slabesti si mananci doar ce-ti place! - andreineagoe.ro
  7. Dieta 5: 2 - recenzii, meniu de probă. Cum să slăbești 5 kg în 2 săptămâni | Știrile digera
  8. Pierderea în greutate vyvanse

Este recomandat sa ai doua mese in acea zi. Poti consuma oua, branza, carne slaba, fructe, legume, dar fara sa depasesti cele sau de calorii. Desigur, nu uita sa consumi apa, ceai verde, etc.

dieta 5 2

Este foarte important sa te hidratezi. Asadar, poti opta pentru o omleta satioasa la micul dejun si un somon la gratar cu legume pentru seara sau cina.

Navigare în articole

Nu uita sa te incadrezi in caloriile mentionate. Dieta — disciplina si iar disciplina Cam acesta ar putea fi sloganul dietei pe care tocmai ti-am prezentat-o.

dieta 5 2

Tine minte ca acest regim este recomandat tuturor care doresc sa piarda cateva kilograme bune si vor sa aiba grija de sanatatea lor.

Creeaza meniuri diversificate si nutritive si bucura-te de cele doua zile in care mananci lejer si sanatos.