Pentru a pierde în greutate în 5 minute pe zi pentru japoneză

Cum să spun pierderea în greutate în japoneză. Cum să spun că vreau să slăbesc în japoneză

Conținutul

    Pagina principala Hara Hachi Bu: Regula japoneză pentru slăbire Hara Hachi bu este o regulă de dietă japoneză despre care se știe că îmbunătățește speranța de viață și a fost urmată de japonezi de mult timp.

    Dar despre ce este vorba și cum ne poate ajuta sănătatea?

    cum să spun pierderea în greutate în japoneză

    Derivat din vechile învățături ale lui Confucius, această regulă dietetică a japonezilor instruiește că nu trebuie să mănânci până când nu ești complet plin, ci mai degrabă doar până când ești plin de opt părți din zece. Din această cauză, Okinawanii sunt cunoscuți pentru că au consumat zilnic doar 1.

    cum să spun pierderea în greutate în japoneză

    Și rezultatele arată la fel de bine, deoarece insula Okinawa din Japonia este cunoscută ca având cea mai mare proporție de centenari din lume sau oameni care au reușit să atingă, chiar să depășească, de ani.

    Din punct de vedere științific, regula dietei este concepută pentru a ajuta la scăderea aportului nostru caloric, care apoi ajută la menținerea indicelui de masă corporală IMC scăzut, în principal pentru că există o întârziere a receptorilor de întindere a stomacului cum să spun pierderea în greutate în japoneză semnalează sațietatea.

    cum să spun pierderea în greutate în japoneză

    Potrivit cercetătorilor, acest IMC este de aproximativ în comparație pierde în greutate jason vale IMC tipic de pentru adulții de peste 60 de ani care locuiesc în Statele Unite, ceea ce reprezintă o diferență uriașă. Un alt lucru interesant este că acest principiu în alimentație este similar cu cele urmate în medicina ayurvedică care se întind până în secolul al IV-lea î. Conform acestui principiu, ar trebui să ne umplem o treime din stomac cu lichid, o altă treime cu alimente și să lăsăm restul gol.

    cum să spun pierderea în greutate în japoneză

    Mai mult, dieta ne ajută să ne îmbunătățim fizic, deoarece nu numai că ne prelungește speranța de viață, dar întârzie și efectele îmbătrânirii, făcându-ne să arătăm mai tineri mult timp. De asemenea, ajută la evitarea obezității, a refluxului acid și a altor tipuri de probleme și afecțiuni gastro-intestinale.

    cum să spun pierderea în greutate în japoneză