Baletul arde grăsimea, Cum să eliminați grăsimea subcutanată de la un bărbat sau o femeie acasă cu dietă și exerciții

Timp estimat de citire: 2 minute, 50 secunde Am stat de vorba cu profesoara de balet Georgiana Iacob intr-o seara, in timpul unui antrenament la care participau sase femei. Toate venisera de la serviciu, lucrau in domenii diverse, insa aveau in comun pasiunea pentru balet. Cursantele au declarat ca practica baletul de mai bine de doi ani reteta cura de slabire 13 zile ca le ajuta sa se relaxeze dupa o zi de munca baletul arde grăsimea si sedentara, dar si sa isi tonifieze musculatura.

TOP 5 EXERCITII PENTRU BRATE ! [HD] dieta zilnica pentru slabit

Recomand baletul persoanelor sedentare, pentru ca nu este foarte dificil pana la urma si corecteaza tocmai acele neajunsuri date de zilele petrecute la birou. Lucreaza si indreapta spatele, ceea ce pe termen lung inseamna mai putine dureri de spate in timpul zilei si o pozitie a corpului mai buna si mai sanatoasa.

In primul rand, pe langa componenta fizica, baletul este si o forma de arta. Se baletul arde grăsimea mult pana sa obtii miscarea perfecta, pana sa inveti sa-ti coordonezi fiecare gest, iar rezultatul final trebuie sa fie gratios si artistic.

Dezavantajul ar fi ca, daca vrei sa slabesti multe kilograme, orele de balet nu sunt suficiente, ci trebuie combinate cu alt sport, cum ar fi inotul. Vrei sa practici baletul?

Iata ce trebuie sa stii! Este bine sa stii ca, dupa lunile de pregatire, vei avea nevoie de echipamentul standard pentru balet: incaltaminte specifica la inceput, flexibili, iar apoi, poantecostum de balet la care se poate adauga o fusta, precum si dres asortat cu flexibilii, care sunt de obicei albi sau roz.

Articole recomandate din categoria Sport

O ora de balet debuteaza cu o incalzire care consta in exercitii pentru abdomen, spate, picioare si brate, apoi, exercitii la bara si, pe masura ce avansezi, antrenamentele se complica si incep sa includa piruete, sarituri, poante si variatii. In privinta numarului de calorii pe care baletul arde grăsimea poti arde intr-o sedinta, acesta variaza in functie de numarul de kilograme si de intensitatea si complexitatea antrenamentului.

Unde poti practica baletul Adultii incepatori pot practica baletul in sala din Piata Gemeni, in str. Toamnei nr.

Mai multe detalii la: www.