Scăderea în greutate scoțiană. Dieta cu alcool: o scurtă descriere, dieta pentru o săptămână, recenzii - Societate -

Transferuri pentru titlu la FCSB.

Deși beneficiile nu sunt atât de cunoscute de către publicul larg, terapia dușului cu apă caldă — apă rece este adesea recomandată pentru menținerea sănătății și îmbunătățirea performanțelor fizice, dar și intelectuale. Dușul scoțian Cum se procedează Scăderea în greutate scoțiană dușului scoțian este cât se poate de simplă și constă în alternanța dintre apa caldă și apa rece. Se începe cu o temperatură normală, suportabilă de organism, apoi se crește progresiv, până ce apa devine fierbinte, și se stă sub jet maxim trei minute.

Ulterior, temperatura apei se scade brusc și se menține pentru aproximativ de secunde. Specialiștii recomandă efectuarea unui singur ciclu pentru începători și a maxim cicluri pentru cei care au dobândit toleranță la temperaturi ridicate sau foarte scăzute. Efectele terapeutice ale dușului scoțian 1. Îmbunătățește circulația sangvină și stimulează refacerea musculară În contact cu apa caldă, are loc fenomenul denumit vasodilatație, prin care fibrele musculare netede din pereții vaselor sangvine se relaxează, producându-se, astfel, intensificarea circulației sângelui.

În schimb, apa rece determină vasoconstricția, mai exact, contractarea vaselor sangvine, fenomen ce cauzează o scădere a presiunii sângelui. Astfel, organele sfaturi pentru arderea grăsimilor corporale sunt irigate corespunzător, tensiunea arterială scade, arterele sunt curățate, iar organismul se reface mai rapid în urma efortului fizic. Stimulează creierul, ameliorează depresia și energizează Dușul scoțian determină oxigenarea optimă a creierului, creșterea nivelului de noradrenalina, dar și îmbunătățirea funcției respiratorii.

Prin eliberarea unei mai mari cantități de endorfine, depresia este imediat înlocuită cu o stare de bine, iar organismul este revigorat complet. Specialiștii recomandă efectuarea unui astfel de duș în fiecare dimineață, pentru un boost de energie. Întărește sistemul imunitar De-a lungul studiilor efectuate, s-a demonstrat că apa rece folosită cât mai des în timpul dușurilor determină o creștere a concentrației plasmei, a numărului de celule T și de scăderea în greutate scoțiană, motiv pentru care virusurile și bacteriile sunt anihilate treptat din organism.

Contribuie la scăderea în greutate Dușul scoțian determină transformarea grăsimii albe în grăsime brună, aceasta din urmă fiind responsabilă pentru generarea căldurii corpului uman. Astfel, prin contactul cu apa rece, grăsimea brună se topește, iar caloriile sunt arse mult mai eficient. Se recomandă efectuarea dușului scoțian, ca terapie, de cel puțin două ori pe săptămână, pentru accelerarea metabolismului și, deci, a pierderii în greutate.

Meditatie cu Arhanghelul Mihail si Rafael pentru eliberarea excesului de greutate beta

Determină creșterea producției de hormoni Creșterea fertilității masculine este strâns legată de această terapie, care, dacă este practicată dimineața, stimulează producția de testosteron pe toată durata zilei. Contraindicații Această terapie nu este, totuși, recomandată persoanelor care suferă de astm, diabet, probleme cardiace, hipertensiune arterială, tromboză venoasă profundă, boli autoimune, inflamații ori persoanelor care suportă cu greu schimbările de temperatură.

Concluzie Există multe sisteme de alimentare cu energie în zilele noastre. În același timp, apar noi tehnici noi.